MENÜ
$Alış 3.4862Satış 3.4925
Alış 4.1763Satış 4.1838
£Alış 4.7215Satış 4.7462
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • K.Maraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
Yükleniyor
İmsâk00:00
Güneş00:00
Öğle00:00
İkindi00:00
Akşam00:00
Yatsı00:00

3 Aylık Gebelik (Hamilelik)

870 defa okunduYorumlanmadı kategorisinde, tarihinde yayınlandı
3 Aylık Gebelik (Hamilelik)

[reklam_sol]

kalsiyum

Resim Net’ten alıntıdır.

Gebeliğin ilk üç aylık dönemini geride bırakacaksınız. Bebeğini henüz embriyonik dönemdedir. Bu ayda mide de ekşime ve yanma, hazımsızlık ve gaz problemleriniz olabilir. Memelerde hassasiyet, asabiyet, kabızlık, sabah bulantıları gibi belirtiler olabilir. Duygusal anlamda hassas olacağınız bir dönem. Diş etleriniz de şişmeler olabilir. Ayak ve bacaklarınızda kramplar olur.

Bebeğinizin boyu bu ayda 6 cm civarında ağırlığı ise henüz 10-15 gr. kadardır. Bu aydan itibaren bebeğinizin tüm hayati organları oluşmuş durumdadır. Cinsiyet ayrımı için erken bir dönemdir. Bebeğiniz amnion sıvısının suyunu yutarak nefes alıp verir. Göz kasları gelişir, dil tomurcuğu belirginleşir, ses telleri oluşur. Sinir hücreleri çoğalmaya başlar.

Bebeğinizin beyin gelişimi beslenmenizle birebir ilişkilidir. Bu nedenle bebeğinizin beyin gelişimini desteklemek için omega 3 yönünden zengin balık ve ceviz yemeye özen gösterin. En az haftada 2 gün deniz balığı ve günde 2 tane ceviz yemelisiniz. Kalsiyum yönünden zengin süt ürünlerini yağsız (light) olarak tercih etmenizde fayda var. İkisi arasındaki fark sadece yağ alınmış olmasıdır. Yağsız sütler daha fazla kalsiyum içerir. Light süt içerek gereksiz yere kalori almamış olursunuz.

Gebelik döneminde ahududu çayının bulantılara iyi geldiği denilmektedir. Günlük 1 fincandan fazla içilmesi önerilmez. Doktorunuz onayında düzenli egzersiz ve yürüyüş yapabilirsiniz.

Kaynak: http://www.gebelikhaftalari.com/gebelikte-3-ay.html

Yorum Yaz