Perşembe , 31 Temmuz 2014
İlginizi Çekebilecek Konu Başlıkları

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yapabiliriz?

Resim Net’ten alıntıdır.

Karın bölgesi kadınlarda 80 cm, erkeklerde 94 cm’nin üzerine çıktığı zaman aşırı yağlanma var demektir.[reklam_sag] Bu yağlanmaya kötü beslenme, hareketsiz bir yaşam ve genler sebep olur.
Maalesef ki karın, bel, kalça veya basen eriten sihirli bir diyet modeli yok.
Eğer bu iddia ortaya atılıyorsa ticari amaçlar var demektir. İnsanlar para kazanmak için aslı astarı olmayan reklamlar yapabiliyor.
Ne yazık ki bölgesel zayıflatan diyet yok, ancak dengeli beslenerek vücudun ihtayacından daha az yiyecek tükettiğimizde yağlar çözülmeye başlar. Sadece karın ve göbek eriten, özel bir egzersiz programı yok fakat ek olarak yapabileceğimiz bir takım spor aktiviteleri var.

Yürüyüş yapma, yürüme bandı kullanma, yüzme ve benzeri sporlar yaptığımızda vücut kalori kaybediyor
ve yağın yoğun olduğu bölgelerde yağın çözülmesi daha çok oluyor.

Bazı hanımlar vücutlarının başka bölgelerinden kilo verecekleri endişesine kapılıyor ama unutmasınlar
ve korkmasınlar yoğun olan bölgeden yağ çözümü daha çok oluyor, az olan bölgeden yağ kaybı daha az olur.
Sadece yürüyüş yaparak yağları azaltmaya çalışırsak bu bölgede sarkmalarla karşı karşıya gelebiliriz.
Bölgesel egzersizlerle büyük kas gruplarını çalıştırarak, karın kaslarını güçlendirici egzersizler yaparak
yağ dokusunun altındaki kası güçlendirdiğimizde sarkmayı da önleriz.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top
define - saç modelleri