MENÜ
$Alış 3.5344Satış 3.5408
Alış 4.1747Satış 4.1823
£Alış 4.7507Satış 4.7754
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • K.Maraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
Yükleniyor
İmsâk00:00
Güneş00:00
Öğle00:00
İkindi00:00
Akşam00:00
Yatsı00:00

Oruç ve Sağlık

484 defa okunduYorumlanmadı kategorisinde, tarihinde yayınlandı

Resim Net’ten alıntıdır.

   “ORUÇ AÇ KALMA AYI DEĞİL ‘SABIR’ AYIDIR”

11 ayın sultanı Ramazan ayının gelmesiyle tutulan oruç manevi yönü kadar sağlık açısından da pek çok faydası vardır. Rahatsızlığı bulunan hastalar ise oruç tutarken dikkatli olmalıdırlar.[reklam_sag]

         ” Oruç tutun ki sıhhat bulasınız” ( C.Sagir:5060, K.Hafa:1455 )

Sağlıklı bir insan hiç bir şey yemeden haftada bir su içmek şartı ile yaklaşık 70 ila 75 gün kadar yaşayabilir. Vücut alışmış ise, yaklaşık 60-70 gün kadar açlığa bir hafta kadar da susuzluğa dayanabiliyor.

Oruç’ta açlığa ve susuzluğa vücut 3 günde alışıyor. Oruç tutmak bıçaksız bir ameliyattır.Oruçlu iken karaciğerin yükü azaldığı için ölü hücrelerin tasfiye işi kolaylaşır ve hızlanır. Allah’ın emri olan orucun tutulması ile, insan vücudundaki hücreler yeniler.

Vücudun zekatı da oruçtur.

Oruçlu iken, kalp atışları daha rahat atacak , zorlanmayacaktır. Kalp oruçlu insanlarda günde ortalama onbeşbin kadar daha az atacaktır. Böylece daha çok dinlenen kalp, daha sağlıklı bir hale gelecektir.

Oruç tutmak, damar sertliği olanlar ve arkasından gelen yüksek tansiyon, kalp hastalıkları damar tıkanmaları gibi bazı böbrek hastalıkları için bir sağlıklı yaşama egzersizidir.

Araştırmalara göre kandaki yağların kolesterolun seviyelerinin oruç tutmakla genellikle düştüğünü göstermiştir.

Ramazan ayında tutulan oruç insülin bağımlı olmayan şeker hastalığının şişmanlığın ve yüksek tansiyonun sabit, kararlı, zararsız hale gelmesi için ideal bir sağlık tavsiyesi olabilir. İnsülin bağımlı şeker hastalarına oruç tutmaları tavsiye edilmez.  

İnsan  Ramazanda oruç tutarken, sahurda ve iftarda yediği gıdalara bağlı olarak, kilosunun aynen muhafaza edebilir, kilo verebilir veya kilo dahi alabilir. Bu da ramazan da oruçlu iken, iftarda ve sahurda alınan gıdaların, oruç tutan şahısların enerji ihtiyaçlarına fazlası ile yettiğini ispat etmektedir.

Sigarayı bırakmakta en önemli etken insanın kendi irade gücüdür. Birey nefsine ve iradesine en hakim olduğu zaman ise oruçlu olduğu Ramazan ayıdır. Yani; “ ben şu anda sigara içmemeye sabır edebiliyor muyum?” diye kendinize sorun.Ramazan ayında sigarayı bırakmaya niyetlenen insanlar birhayli fazladır.

Ramazan ayında oruç tutmak, anlama,kavrama gücü ile alakalı faaliyetlere zarar vermemektedir.Hafızayı azaltıcı bir etkiside yoktur.

Hamilelerde, yenidoğan 13.500 bebeğin doğum ağırlıklarına bakıldığında, annelerinin ramazan da hamile iken oruç tutmalarının , bebeklerinde hiçbir zarara yol açmadığı tespit edilmiştir. Hamile iken ve bebeklerini emzirirken oruç tutan müslüman kadınlarla, hamile olmayıp da oruç tutan kadınlar incelenmiştir, kan kimyaları karşılaştırılmış ve aralarında önemli bir fark olmadığı anlaşılmıştır.

 

hamilelik ve oruç, şeker hastaları ve oruç, insan kaç gün açlığa dayanabilir, kaç gün aç ve susuz durabiliriz,  sigara ve oruç, oruç ve diyet

Yorum Yaz